Workshop yoga
Workshop yoga
Wie denkt dat yoga alleen een beetje rekken en strekken is heeft het mis. Het is hard werken, maar kent vele voordelen voor lichaam en geest.
Er zijn veel soorten van yoga, van heel rustige tot heel actieve vormen. Bij yoga worden de lichaamsoefeningen steeds verbonden met bewust ademhalen. Zo bereik je een diepe ontspanning.
Yoga heeft vele voordelen voor onze fysieke en mentale gezondheid.
- minder stress
- een betere stemming
- verlaagde hartslag en lagere bloeddruk
- een betere slaapkwaliteit
- een flexibel lichaam en sterkere spieren
- door de ademhalingsoefeningen een betere ademhaling en longfunctie
- positief effect op de hersenen, concentratie en geheugen
- een betere spijsvertering
In ons aanbod kan je kennis maken met volgende yoga vormen:
- Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Het bestaat uit Asana's, de yogahoudingen, en Pranayama, ademhalingsoefeningen.
- In de Tao-yoga doen we helende oefeningen voor alle organen.
- Meridiaanyoga is een reeks houdingen die alle meridianen stretchen. Zo worden de organen die verbonden zijn met een bepaalde meridiaan gestimuleerd en ontspannen.
Duur: 1 uur
Deel met je vrienden:
Workshop omgaan met stress
Effectieve stressbeheersing: Leer in onze workshop stress te hanteren en veerkracht op te bouwen. Investeer in welzijn.
Workshop relaxatie
Diepe ontspanning binnen handbereik: Ontdek in onze relaxatieworkshop technieken voor rust en welzijn. Investeer in uzelf.
Workshop Do-In
Energie en balans vinden met onze workshop Do-In. Ontdek meridiaanstretchings en zelfmassage voor welzijn en vitaliteit.
Workshop mediteren
Innerlijke rust ontdekken: Doe mee met onze meditatieworkshop en leer technieken voor ontspanning en helderheid.
Workshop zelfmassage van het gezicht via reflexologie
Zelfmassage van het gezicht via reflexologie: ontspan met deze heerlijke gezichtsmassage en stimuleer tevens je organen, spieren en bloedcirculatie. Zo ga je ontspannen en verfrist de dag in.