Burn out coach Hasselt

Welkom bij Touch of Wellbeing in de buurt van Hasselt. Wij streven naar het herstellen van jouw innerlijke balans en welzijn. Een burn-out heeft een grote impact op jouw leven. Laat je daarom ondersteunen op jouw reis naar herstel en veerkracht.

Wat is een burn-out?

Een burn-out is een ernstige vorm van werkgerelateerde stress die wordt gekenmerkt door lichamelijke, emotionele en mentale uitputting. Het treedt op wanneer iemand langdurig wordt blootgesteld aan hoge niveaus van stress, zonder voldoende rust of herstel. In essentie raakt het lichaam en de geest uitgeput door overmatige druk en belasting, waardoor normale dagelijkse activiteiten steeds moeilijker worden uit te voeren. Een burn-out kan invloed hebben op verschillende aspecten van het leven, waaronder werk, relaties en algeheel welzijn.

Wat zijn de symptomen van een burn-out?

De symptomen van een burn-out kunnen variëren van persoon tot persoon, maar kunnen onder meer zijn:

• Aanhoudende vermoeidheid en uitputting, zelfs na rustperiodes.
• Verminderde veerkracht en energie om taken uit te voeren.
• Emotionele symptomen zoals prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en gevoelens van hopeloosheid.
• Fysieke klachten zoals hoofdpijn, spierpijn, maagklachten en slaapproblemen.
• Verminderde concentratie en geheugenproblemen.
• Terugtrekking uit sociale activiteiten en isolatie.
• Verlies van interesse en voldoening in werk of andere activiteiten die voorheen plezier brachten.

Burn-out coaching in de buurt van Hasselt bij Touch of Wellbeing

Heb je last van stress? Voel je je overspannen of opgebrand? Dan is burn-out coaching nabij Hasselt bij Touch of Wellbeing iets voor jou. Tijdens ons coachingstraject in Hoegaarden helpen we je om te begrijpen wat er aan de hand is en, nog belangrijker, leren we je de stappen te zetten naar een leven dat je blij maakt.

Wat mag je verwachten van onze burn-out coaching in de buurt van Hasselt?

• Je krijgt inzicht in wat je stress geeft.
• Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam.
• Je maakt bewustere keuzes voor wat goed voor je is.
• Je leert ontspannen wanneer je dat nodig hebt.
• Je ontwikkelt effectievere manieren om met moeilijke situaties om te gaan.
• Je leert oplossingsgericht en positief denken.
• Je leert op een gezonde manier je grenzen stellen.

De opbrengst van burn-out coaching in de buurt van Hasselt:

• Meer energie en vitaliteit.
• Hogere weerbaarheid tegen stress.
• Stress wordt veerkracht.
• Betere nachtrust.
• Piekeren verandert in constructief denken.
• Meer algemeen welzijn.
• Ontspannen en gelukkig door het leven gaan.

Waar kan ik burn-out coaching in de buurt van Hasselt krijgen?

Onze burn-out coach is gevestigd in Hoegaarden. Je hebt de mogelijkheid om coaching te ontvangen in ons kantoor of online. Ons kantoor is gelegen op Henri Dotremontstraat 8, 3320 Hoegaarden. Voor bedrijven maken we een uitzondering en bieden we de optie om ter plaatse te komen.

Veelgestelde vragen rond burn-out en burn-out coaching

• Hoe verschilt burn-out van gewone stress?

Hoewel stress een normale reactie van het lichaam is op uitdagende situaties, kan burn-out optreden wanneer stress langdurig en overweldigend wordt. Burn-out gaat vaak gepaard met diepe vermoeidheid die niet verdwijnt na rust, een gevoel van emotionele uitputting en verminderde prestaties op het werk of in het dagelijks leven. Wil je leren hoe je stress beter kunt beheren en voorkomen dat het escaleert naar een burn-out? Neem contact met ons op voor coaching en begeleiding in de buurt van Hasselt.

• Wat zijn de risicofactoren voor het ontwikkelen van een burn-out?

Risicofactoren voor het ontwikkelen van een burn-out zijn onder meer hoge werkdruk, gebrek aan controle over het werk, gebrek aan steun van collega's of leidinggevenden, gebrek aan erkenning voor werkprestaties, onduidelijke verwachtingen en onbalans tussen werk en privéleven. Wil je leren hoe je risicofactoren voor een burn-out kunt herkennen en verminderen? Neem contact met ons op voor advies en ondersteuning in de buurt van Hasselt.

Advies ontvangen

• Hoe kan ik voorkomen dat ik een burn-out krijg?

Het is belangrijk om tijdig te erkennen wanneer stress zich begint op te stapelen en maatregelen te nemen om ermee om te gaan. Dit kan het implementeren van stressmanagementtechnieken, het stellen van grenzen, het zoeken naar steun bij collega's of professionals, het creëren van een gezonde werk-privébalans en regelmatige ontspanningsoefeningen omvatten. Wil je leren hoe je in de toekomst een burn-out kunt voorkomen? Neem contact met ons op voor coaching en training in de buurt van Hasselt.

• Wat is het verschil tussen een burn-out coach en psycholoog?

Een burn-out coach richt zich specifiek op het begeleiden van individuen die te maken hebben met burn-out, stress en gerelateerde problemen. Ze helpen cliënten bij het identificeren van stressoren, het ontwikkelen van effectieve coping-strategieën, het herstellen van energie en het creëren van een gezonde levensstijl. Burn-out coaches maken vaak gebruik van praktische technieken, advies en ondersteuning om hun cliënten te helpen bij het herstelproces.

Een psycholoog daarentegen is gespecialiseerd is in het diagnosticeren en behandelen van verschillende psychologische aandoeningen en problemen. Hij kan uiteraard ook werken met personen die te maken hebben met stress en burn-out, maar begeleidt tevens complexere psychologische problematieken.

De burn-out coach is er op getraind om bij de intake te onderscheiden of de cliënt te maken heeft met burn-out of met depressie of andere problemen die psychologische begeleiding vereisen.

Het belangrijkste onderscheid tussen een burn-out coach en een psycholoog is dus hun specialisatie en de focus van hun benadering. Bij Touch of Wellbeing ben je in goede professionele handen en kan je rekenen op een zorgvuldige begeleiding op maat van je hulpvraag. Wil je professionele begeleiding bij het omgaan met burn-out en stress? Neem contact met ons op voor meer informatie over onze burn-out coachingdiensten in de buurt van Hasselt en hoe we je kunnen ondersteunen op jouw reis naar herstel en welzijn.

Burn-out coaching startenAndere vraag? Contacteer ons!