Atelier de yoga

Découvrez le pouvoir transformateur du yoga pour votre entreprise avec les ateliers Touch of Wellbeing. Renforcez votre équipe, réduisez le stress et améliorez la productivité grâce à des séances de yoga sur mesure. Investissez dans le bien-être de vos employés et bénéficiez de l’impact positif sur la performance globale de votre entreprise.

Les bienfaits du yoga pour les entreprises ou le team building

Le yoga offre des avantages significatifs aux employés à tous les niveaux au sein d’une organisation, notamment :

• Réduction du stress : Réduire le stress lié au travail et favoriser une meilleure humeur du personnel.
• Santé et bien-être : Réduction de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle, ce qui contribue à une meilleure santé globale.
• Productivité accrue : Améliore la qualité du sommeil et la concentration, conduisant à une productivité et une créativité plus élevées.
• Team building : Les séances de yoga conjointes améliorent la communication et la collaboration au sein des équipes.

Découvrez notre gamme d'ateliers de yoga pour entreprises ou team building :

Nos ateliers sont conçus pour s’adapter facilement aux besoins spécifiques de votre équipe. Nous proposons entre autres :

• Atelier Hatha Yoga

Le Hatha Yoga, la forme de yoga la plus connue, consiste en un mélange d'Asanas (postures de yoga) et de Pranayama (exercices de respiration). Cette combinaison harmonieuse est non seulement idéale pour améliorer la flexibilité et la force, mais joue également un rôle crucial dans la promotion de la relaxation et du bien-être mental. Cet atelier propose une introduction douce au yoga, idéal pour créer un moment de paix et de réflexion lors d'une journée de travail bien remplie. Cela en fait un excellent choix pour tous ceux qui recherchent un moyen d’équilibrer physiquement et mentalement.

• Atelier Tao Yoga

Dans le Tao yoga, l'accent est mis sur les exercices de guérison pour tous les organes, dans le but de promouvoir la santé et le bien-être de tout le corps. Cette forme de yoga implique des méditations spécifiques visant à améliorer la santé des organes et à équilibrer les flux d'énergie dans le corps. Le Tao Yoga est une forme de yoga paisible qui a un effet très profond sur le bien-être mental et physique grâce aux visualisations.

• Atelier yoga méridien

Le yoga des méridiens se concentre sur la stimulation et l’équilibre des méridiens, les canaux énergétiques de notre corps. Cette forme de yoga est basée sur la médecine chinoise. Elle consiste en des étirements et des postures qui détendent les muscles et les tendons et relancent ainsi les flux énergétiques. Le yoga des méridiens contribue ainsi à améliorer la santé, la vitalité et l’équilibre émotionnel. L’effet est une relaxation profonde et un bien-être.

Lieu et durée de l'atelier

Chaque atelier dure 1 heure et est organisé sur le lieu de votre entreprise.

Questions fréquemment posées sur nos ateliers de yoga pour entreprises ou événements team building

• Comment le yoga peut-il aider à réduire le stress au travail ?

Le yoga aide à réduire le stress grâce à des techniques de relaxation et des exercices de respiration qui calment l'esprit, détendent le corps et améliorent la concentration.

• L'atelier peut-il être adapté à notre emploi du temps ?

Oui, nous adaptons notre gamme d’ateliers aux besoins spécifiques de votre entreprise.

• Y a-t-il des préparations particulières nécessaires pour participer ?

Nous fournissons tout le nécessaire. L'entreprise met à disposition un espace suffisamment grand pour accueillir confortablement 20 personnes.